ダイバーの整体を考える、知って得する身体の歪み。日本徒手整体トレーナー認定協会　理事長　佐々木拓男氏による、自宅で簡単にできる整体コラム。

肩甲骨が自在に動くようになると、背中や肩の凝りの解消と予防になります。また腕と背中を連動して使えるようになるので、球技動作でのいわゆる「手打ち」「手投げ」も改善し、肘や肩の故障の予防やリハビリにもなります。

次に紹介する体操を習得して、しなやかな上半身を作りましょう。

まず右腕を手前に曲げ、次に肩甲骨を捻るように外側へ伸ばし、上半身を横移動します。同じ要領で左腕の肩甲骨も捻ります。次に間を置かずに

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