■出血－ポリープを取った人全員にあらかじめ止血処置をしておく。「転ばぬ先の杖」

■麻酔－かけなくても痛くないので、まったくかけないか、かけてもわずかにしておく。常に呼吸に状態をチェックするモニターを取り付ける。

■落下－ベッドの前後に必ず人がいるようにする。

■ガス爆発－「水浸法」では、挿入時にガスをすべて抜くので心配ない。

■機械の故障－日頃の手入れ。臨床工学士さんの仕事をマニュアル化する。

■鎮痙剤の副作用－注射前のチェックをきちんと行なう。看護婦さんの仕事をマニュアル化する。

たしかに大腸内視鏡事故は、胃カメラに比べると事故率が高いですが、ほとんどは術者の操作の未熟に起因するもので、ベテランが行えば、事故率は胃カメラと変わらないと思います。

私が行なった検査１万例の中で大きな事故はなく、見つかった大腸ガンは３００例あまり。そう考えると、大腸ガン予防にとって大腸内視鏡検査は、きわめてリスクが低く、効果が高い検査法だといえます。

ベテランの医師で、麻酔を使わず、苦痛のない検査をする技術があれば、事故の可能性はきわめて低いと思います。

海中での危険生物に関しては、充分に認識しているつもりでも、海からあがったところでは油断してしまうのではないだろうか。

海水浴場でも、カツオノエボシやアンドンクラゲが浜に打ち上げられている。中には絶命しているものもいるが、それでも毒性は持ち続けていることはあまり知られていない。

ダイバーならば、スーツやブーツが身を守ってくれるはず。

小さな子供達との磯遊びなどは、厚手の靴下を履かせ、子供用の手袋も必要。

クラゲなどは命名からも推察できるように、ある時期を境に大量発生してくるもの。時期を考えれば危険は避けられるしクラゲは自分では泳がないので風に流されているだけ。隣の浜には全然いない事もある。

海は、海中生物の為の世界。

人間がお邪魔する限り、海のルールを守らなければ海に阻まれる。

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■オコゼ：ダイビングショップの男性刺され死亡　沖縄・名護
http://mainichi.jp/select/jiken/news/20100806k0000……0000c.html

■沖縄に棲む海の危険生物
http://www.aqua-cp.com/kiken/kiken.html

■海の危険生物　治療マニュアル　平成１７年度内閣府委託調査研究
http://subtropics.sakura.ne.jp/files/h17/h17kikenm……al-all.pdf

□１．スイスで列車事故に遭遇。国内の家族が、急遽現地へ向かう。

□２．沢登り中滑落。骨折した様子でレスキューを要請。

□３．山岳事故　大学生３名遺体で収容。

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◎「ダイバーズ」は、ダイビング時以外でもお役に立ちます！！！

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●「今から山に登るのですけど」

◎このお問い合わせが、沢山寄せられています。

ご安心ください。山での救援活動にも「ダイバーズ」は有効です。

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●類似した質問のお答え

□１．スイスで列車事故に遭遇し入院。国内の家族が、現地へ向かう。

◎国内に残る家族も、パスポートの期限切れには注意しましょう。急遽、海外へ駆けつけなければならないかもしれませんから。

そして、被保険者にとって有益と判断される２名までの旅費や宿泊費が補償されます。

□２．沢登り中滑落。骨折した様子でレスキューを要請。

◎携帯電話が繋がれば、こんなに便利で助かる事はありません。

入山時に届け出た駐在所や地元消防団など、公的機関に事故を告げ（１１９番でも有効です）レスキューを要請してください。

救助ヘリにも保険は適用されます（２００万円限度）。

■救助ヘリ：警察・消防は税金　民間は１分１万円…出動費用
http://mainichi.jp/photo/news/20100817k0000e040049000c.html

□３．山岳事故　大学生３名遺体で収容。

◎現地へ向かうご家族２名までの旅費・宿泊費の他に、遺体をご自宅までの搬送する費用などが対象になります。

今回は、熱中症・夏バテ等の対策として、食事面での東洋医学的実践法をお伝えします。

こまめに水分を補給する、ビタミンを摂って疲労を防ぐ、などは一般的に言われていますが、東洋医学では、身体に熱がこもらないよう、発汗等を通じて体熱コントロールをスムーズに行うために、苦い物と赤い物を積極的に摂ることを勧めています。

夏は循環器・心臓・神経系に負担がかかる季節とも言われているので、末端冷え症・めまい・のぼせ・神経痛などの方にも効果的です。

苦い物としては苦瓜・魚のはらわた・銀杏、赤い物としては人参・トマト・赤ピーマン・スイカ等です。

日常的に取り入れながらも、偏りすぎずバランスのよい食事を摂ることが、夏を乗り切る一番の健康法です。

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■「ゲリラ豪雨」の原因は積乱雲！

局所的な豪雨をもたらす「ゲリラ豪雨」の正体は積乱雲（入道雲）。

地表の空気が暖かく湿った状態で、上層に冷たく乾いた空気が流れ込むと大気の状態が不安定になり、この不安定を解消しようと上下の空気が混じり合い積乱雲が発生しやすくなり、局地的な激しい雨を降らせる結果になります。

▼都会におけるゲリラ豪雨　考えていただきたい事は▼

★ゲリラ豪雨の殆どが、夕方の“帰宅時間”に発生するということ★

□渋谷ハチ公前など、すり鉢状の低地になっており、地下街や地下鉄乗り場など危険きわまりない場所です。

★時間をずらしましょう。

□高層ビルからエレベーターで降りる際にも、地下ピットに水が流れ込み使用不能になる事などを予想した方が良いでしょう。

★ビル管理者は、非常階段の整頓が大事になって来ます。

□マイカーでの帰宅を急ぐばかりに、マフラーから水が浸水しエンジンストップ。電動ウインドも動かずドアも水圧で出られません。

★車のガラスを破るならリアのガラスは曇り止め熱線が入っているので割りやすいです。その他のガラスを破ることは無理でしょう。

■自動車が動ける水深に注意！水没で車が止まった場合（ゲリラ豪雨から身を守ろう！ＨＰ）
http://mirueru.org/geriragouu/post_13.html

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●ゲリラ豪雨データ

１時間に80ミリ以上の「猛烈な雨」が１年間に発生した回数。

○1976～1987年・・・　10.3回（全国平均1,000地点あたり）
◎1998～2007年・・・　18.5回とほぼ倍増！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【気象庁データより】

★公共が整備する雨水排水のキャパシティは最大50ミリくらいまでを予想しており、この１０年間のゲリラ豪雨には対応できていないことを自覚しなければなりません。いくら古くから暮らしていても安心せず、今年はどうなるか今一度お住まいの地域を調べ直してみてください。

■地名・地形と地盤の関係（一条工務店ＨＰ）
http://www.ichijo.co.jp/proposal/point/geographical.shtml

■穿孔
繰り返しになりますが、穿孔というのはスコープが腸を突き破ることです。挿入時にスコープを押しすぎて破ってしまう場合と、ポリープを取るときに、焼きすぎて腸に穴が開く場合があります。穿孔すると、外科的にお腹を開けて、破れたところを縫います。

■出血
ポリープを取った後、傷口から出血することです。再び内視鏡を挿入して止血操作をします。

■麻酔事故
麻酔が効きすぎて呼吸が止まる事故です。麻酔が覚めるまで人工呼吸すればいいのですが、気がつかないでいると植物人間になったり、死ぬこともあります。

■落下
冗談のようですが、落下事故というのは意外に多いのです。患者が検査台から落ちることです。高齢者だと、腕や腰の骨を折ったりします。

■ガス爆発
ガス爆発は、ポリープを取るときに火花が腸のガスに引火して腸内で爆発すること。びっくりします。

■機械の故障
機械の故障は、カメラが急に見えなくなったり、ポリープを切り取るワイヤーが切れたり、電気メスの電気が流れなくなったりということです。

■鎮痙剤の副作用
鎮痙剤（痙攣を抑える薬）の副作用は、薬のアレルギーとか、狭心症発作とか、検査後おしっこが一時的に出なくなり導尿するとかです。

こう書くと恐ろしいようですが、この中でたまにあるのは出血（2000件に1件）と機械の故障（年に1度）くらいのものです。

私は一万件以上やっていて、大事に至ったことは一度もありません。しかし、これらの事故が絶対起きないように、いつも心を新たにしています。

巷ではスタイリッシュな万歩計がブームで、最近では若い方でも身につけていることが珍しくありませんが、皆さん何歩歩くことを目安にしているのでしょう？

どれだけ歩いても、「無意識」ならばあまり効果はないでしょう。

お仕事上よく歩く方で体重が減っていっている方は、時間のノルマがある場合が多く、つまり早足で移動する、という部分が共通しているようです。

早足で歩くと心拍数が上がり、あらゆる代謝が促されます。エネルギー消費効率が通常の歩行よりも上がるのです。心拍数が100～120以内で推移すれば脂肪燃焼もスムーズに行なわれると言われ、15分以上続けて初めて脂肪がエネルギーとなるのです。

1日計20分～30分、心拍100～120回で運動効果は充分に望めます。

漫然と歩数をカウントしても、実際の運動効果は大きく望めません。

※心拍数は手首親指側を3本の指で触れ、10秒間数えます。6倍すれば1分間の心拍数となります。

● 頻度

どのような運動でも週一回は現状維持、二回以上で向上すると言われています。筋肉を鍛えるトレーニング系（スクワットなど）は最低1日以上のリカバリーが必要で、回復しない内に続けて行なうと、疲労が蓄積し、身体機能が落ち、効果が上がらないばかりか怪我を引き起こし、免疫力を低下させ病気の原因となります。

どこかいつもと違う痛みがあるときは、完全休養すべきです。素人判断で運動やストレッチを行なうと、傷口を広げることになりかねません。

慢性的な疲労ならば、軽い運動を行なうことで血行が促進され、疲労物質がスムーズに解毒されるのでおすすめです。＝積極的休養。

● 時間帯

早朝から午前中までがおすすめです。交感神経にスイッチを入れ、自律神経のバランスを改善します。夜間は副交感神経がメインに働き始めるので、大人しくしていた方が無難です。

夜間に興奮すると、疲労物質の分解の為肝臓に負担がかかり、不眠になります。

午前中、なるべく外で運動しましょう。自律神経を調整するセロトニン物質の分泌を最も促すのが、午前中の太陽光の強さだからです。

● 栄養補給

ある程度心拍数が上がるものは、どのような運動でも身体に疲労物質である乳酸が蓄積させます。これらは肝臓でアセトアルデヒトという物質に変換され、最後は酢酸へと分解されるので、お酢を少々摂取する習慣をつけることで早く疲労を回復し、運動効果も期待できます。

また、筋肉系のトレーニングでは、筋肉の細胞が一度破壊され回復しますが、その栄養源はタンパク質です。鳥のささみのような高たんぱく低脂肪食が望ましいです。

動物性タンパク質を極端に敬遠する菜食主義の方もいらっしゃいますが、運動をするならやはり筋肉の素、エネルギー源となる動物性タンパク質は少量でも必須です。

果物や生野菜を中心とした食事ばかりでは慢性的な冷え症になり、むくみやすく、自律神経のバランスが崩れてしまいます。

何事もバランスが肝要です。

その原因としては、間違えた運動法、休養法、栄養摂取法等が考えられます。良くある事例と正しい対応法を紹介しますので、参考にして下さい。

●スクワットが引き起こす膝痛

この症例は非常に多いです。スクワットで曲げる膝の角度が鋭角になりすぎたり、つま先より膝が出すぎると、関節に非常に負担がかかります。

腰を後ろに引いて膝がつま先より出ないよう、フォームに注意しましょう。

●むやみに伸ばすストレッチ

ヨガやストレッチは、基本的に全身を同じ時間まんべんなく伸ばすことが多いようです。

スタジオでは、参加者全員が同じポーズで左右を同じ時間伸ばしていますが、これでは身体バランスは矯正されず、歪みは取れないでしょう。

それどころか、元の歪みがますます増長され、痛みを引き起こしてしまいます。

ご自身で歪みをチェックするのは難しいので、専門家に事前にチェックしてもらうか、こちらのコラムを初めから熟読して頂くか、突っ張り・硬いと感じられる方を多めに時間差をつけて伸ばすべきです。

痛い箇所が硬いとは限らないのでご注意ください。

●水分摂取

スポーツドリンクで補給する方が多いようですが、筋肉疲労や慢性腰痛がある方は、天然水に切り替えましょう。

ミネラルウオーターが一番身体への吸収率がよく、スポーツドリンクは濃すぎて腎臓や肝臓に負担をかけ、結果として疲労が溜まったり腰痛などの引き金になります。

ドリンクを提供している企業の宣伝を鵜呑みにしないように気をつけましょう。

汗をかく前に、または喉が渇く前に、１５分に１回以上のペースでこまめに摂取するよう心掛けましょう。

次回は、強度、頻度、時間帯、栄養補給等についてご説明します。

□１．iPhoneを水没させてしまいました。

□２．携帯電話をうっかり落下させ、修理不能といわれました。

□３．扱い方が悪く、携帯電話がだんだん不調になり買い換えました。

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●携帯電話を水没させてしまいました・・・

◎トイレにうっかり落としてしまったり、洗面所で手洗い中に濡らしてしまったり。誰にでもあり得そうな事ですよね。この様な場合には、保険の対象になります。ご安心ください。

但しご注意を。自宅の中での携行品損害は保険対象になりません。

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●類似した質問のお答え

□１．iPhoneを水没させてしまいました。

◎上記と同じ内容ですね。補償されます。

□２．携帯電話をうっかり落下させ、修理不能といわれました。

◎明らかに“急激な事故”ですので補償対象になります。

□３．扱い方が悪く、携帯電話がだんだん不調になり買い換えました。

×日々のダメージにて具合が悪くなった物は補償対象になりません。

スズメバチも冒頭紹介の熊たちのように、人間の飲み残した甘い飲み物や香水に興奮して近づいてきます。

日本国内では最も危険な野生動物であり、熊や毒蛇の咬害よりもスズメバチによる刺害の死亡例の方が遥かに多い。

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■スズメバチの攻撃

・巣から１０ｍ位の距離に近づくとハチが気づき始め出てくる。

・侵入者の周りを飛び回り、顎をカチカチならして威嚇し始める。

・さらに近づいたり巣を壊そうものなら一斉に襲いかかってきます。

●スズメバチは、数十メートルにわたり追いかけてきて強力な顎で噛み付き何度も刺してきます。

●熊等に巣を壊されたりするので、黒いものには過敏に反応。

人間の光る目を狙って攻撃してきます（熊にも同じ方法で攻撃）。

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■スズメバチへの防御

・ばったり出会ってしまったら、決して振り払ったり、掛けだしてはいけません。

目と頭を両手で隠し、地面に伏せて音だけでスズメバチを判断し、立ち去るのを待ちます。

子供さんが一緒ならば、抱きかかえてあげましょう。

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■スズメバチ
http://www.beat-on.com/

■アナフィラキシーショック
http://www.anaphylaxis.jp/forum/allergy_bee.html

大腸の一番奥の盲腸まで到達する時間と成功率のことですが、これは検査の経験数とともに、内視鏡技術の物差しになっています。

盲腸まで達した検査を、トータル・コロノスコピーといいます。トータル・コロノスコピーを５分以内でやるのが、一流だということになっているようです。

しかし、私は必ずしもそうは考えていません。

挿入時間５分と１０分とでは、いったいどれだけの違いがあるのでしょう。患者さんを主体に考えるなら、いたずらに速さを競うより、苦痛を与えない、危険の少ない検査を目指してもらいたいものです。

また、どうしても挿入が困難な患者さんもいます。そういうときは検査時間がとても長くなり、患者さんにとってもかなりの苦痛を伴いがちです。他に代わる検査もあるのですから、あまり、深追いしてはいけないと思います。その時の検査ではなんとか挿入に成功しても、その患者さんがもう二度と検査を受けなくなったら、検診としては失敗でしょう。

たまに、「痛いからもうやめてくれ」と患者さんが言っているのに、「もうちょっとがんばりましょう」と、なかなかやめない医師がいますが、見ていて怖い気がします。

以前聞いた話ですが、某大学の教授が、大腸内視鏡の検査中「やめてくれ！」と叫んでいた患者に、検査が終わってから殴られたというのです。

本人は笑い話のつもりで話したのでしょうが、私は全然笑えませんでした。

その人の内視鏡の挿入技術の拙さを笑うというより、患者をどのように考えているのか、医師としてのあり方に首をひねりたくなります。

バリウム造影は、もちろん内視鏡より診断能力は落ちますが、大きなガンであれば、まず見逃すことはありません。

何が何でも内視鏡というのは、医者のエゴにすぎないわけで、患者さんの苦痛や事故の危険を考えると、必要なときには検査を中止することも大切なのです。

挿入時間や挿入率を議論する前に、患者さんの苦痛や事故率について議論してほしいものです。

股関節の柔軟性が失われると骨盤の動きが硬くなり、胴体を硬直させ腰痛などに発展しやすくなります。

また、脚のむくみ、冷えなどにも影響を及ぼしますので、普段からしっかり股関節をほぐしましょう。

四つんばいの姿勢から更に膝と腰を深く曲げます。両膝をつけた状態で、骨盤を左右にそれぞれ１０回ほど廻します。

股関節が正しい状態に矯正され、弾力性がつくと同時に、恥骨（骨盤の前側、下肢の付け根部分）の矯正にもなります。

但し、腰痛が強い方は控えて下さい

患者さんの苦痛を取ることを優先しようとした結果、麻酔をかけて内視鏡を入れるのです。患者さんの苦痛は少なくなりますが、反面、「痛い」というサインを出すべき時でも何も感じないので、経験の乏しい医者ほど「まだ大丈夫だな」と、内視鏡を押しすぎてしまい、最悪の場合は穿孔してしまう危険性があります。

患者が「痛い」と声を出すのは、医者への貴重なサインです。それ以上押されたら腸が破れてしまうという危険信号を出しているわけです。患者さんが出しているＳＯＳが医者に届かないと、事故が起きます。

内視鏡検査では、たいてい、初心者の医者ほど患者さんに痛みを与えます。

そして患者さんに「痛い、痛い」と言われるので、初心者ほど使用する麻酔薬の量が増えます。

だから、初心者ほど出血や穿孔事故も多くなりますし、さらに恐ろしい麻酔事故さえ招きかねないのです。

一方、ベテランで腕のいい医師ほど患者さんを痛がらせず、しかもスピーディーに検査をすませますから、麻酔を使わないか、患者さんにリラックスしてもらうために、ごく少量使うだけということになります。

麻酔を使う場合、検査が具体的にどのように行われるかというと、まず患者さんに睡眠薬の注射を打って寝てもらいます。内視鏡検査はモニターの画面で腸の状態などを見るため、モニターが見やすくなるように、部屋の照明をやや暗くします。もちろん、暗い中でも患者さんの呼吸状態はきちんとチェックされていますが、初心者の医師だったりすると、内視鏡をうまく挿入することだけに気を取られて、麻酔で眠っている患者さんへの注意が散漫になることがあります。そしてふと気づくと、強すぎる麻酔が効いてしまって呼吸していない患者さんの姿に慌てふためくのです。

麻酔事故は恐ろしいものです。もし、無呼吸の時間が５分以上続いたら、脳は不可逆のダメージを受け、植物状態になってしまいます。

私自身は検査でほとんど麻酔を使いませんが、麻酔の使用を完全に否定はしません。患者さんの心理状態によっては必要なケースもあるからです。

ただし、自分の技術のお粗末さをごまかすために安易に使用していたら、必ず事故が起こります。そういう理由で、大腸内視鏡は難しいのです。

だからこそ、麻酔を使わなくても痛みを与えない新しい挿入法を身につけることは、内視鏡事故の予防のために不可欠なことです。

□１．仕事中に愛用のカバンを壊してしまった。

□２．ゴルフ保険、テニス保険、スキー保険、釣り保険はありますか。

□３．妊娠の為、ダイビングには行けなくなってしまった。

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●最近はあまりダイビングに行かず、スキーばかりに・・・

「ダイバーズ」は、ゲレンデでも活躍できます。

ケガ、携行品の損害を始め、山での救援活動で救出されたり、出発直前にキャンセル事情が発生したり、お役に立てます。

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●類似した質問のお答え

□１．仕事中に愛用のカバンを壊してしまった。

◎仕事中でも、契約者の持ち物であれば補償されます。

カバンのみならず、ビジネススーツやコートの破損。ハンドバックやお財布を盗まれた場合、中の現金も補償されます。

□２．ゴルフ保険、テニス保険、スキー保険、釣り保険はありますか。

◎現在、これらの商品はゴルフ保険を除き、販売をしていない保険会社が多く、愛称としてネーミングだけ残って流通しているようですが、主には日帰りの国内旅行傷害保険などを利用した構成になっており、毎回加入しなければなりません。

「ダイバーズ」でしたら、年間契約で上記のスポーツにも対応しておりますが、ゴルフのホールインワンだけは補償できません。

□３．妊娠の為、ダイビングには行けなくなってしまった。

◎おめでとうございます。ご主人はバディに休まれ、ダイビングライフが寂しくなりますね。

◎ご出産後には、色々と必要な物が増えますがこれらも携行品に該当します。バギーカーとか高額ですよね。

◎最近はママの為に一眼レフデジカメや手軽なムービーカメラも発売されています。水中撮影で磨いた腕を是非赤ちゃんにも発揮してください。うっかり落としても「ダイバーズ」がお守り致します。

そんな頃に、毛虫の季節もやってきます。

毛虫は、危機を感じると毒針毛を空中へ大量に発射して身を守り、毛虫自体には触らず、抜け落ちた毛に触れただけでも炎症を起こします。洗濯物にも注意しましょう。

強いかゆみを感じても絶対にかきむしってはいけません。

水で洗い流すことが一番。
あればガムテープなどで剥がし取るのも有効です。

しかし、人を刺す毛虫は国内1000種類うちのわずか２％20種類のみ。
大部分の毛虫は人間に害を与えないのです。

ただ、身近な庭木に刺す毛虫が生息するので、庭木を覚えておくと良いでしょう。

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★庭木　サクラ・梅・柿・ツバキ・さざんか・バラ・ケヤキ・チャ他にも松のなかでも赤松・黒松などに生息します。

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■庭の刺す毛虫・刺さない毛虫
http://www.afftis.or.jp/konchu/kemushi/index.html
毛虫の写真も紹介されています。

■毛虫皮膚炎
http://www.bl.mmtr.or.jp/~shinjou/kemusi.htm

死亡事故１件の裏には、国に報告すべき重大な事故が１０件ぐらい起きており、報告されない程度の小さな事故は、さらにその１０倍の１００件ぐらいは起きているはずです。

死亡事故というのは、決定的な単一の原因によるものではなく、たまたまその時だけ起きるような小さなミスが重なったときに起きます。

しかし、けっして偶然ではないのです。

死亡事故を起こす病院というのは、ふだんから大きな事故、小さな事故を日常的にたくさん起こしており、その時点で危機管理ができていないから、いつか死亡事故にまで発展してしまうのです。事故を起こしても病院の体質はすぐには変わらないので、また同様の事故を起こす可能性があります。

だから、新聞などを騒がせたりした病院や、インターネットの医療訴訟の常連である病院は、敬遠したほうが無難です。

事故は、どのように起こるのか？

大腸内視鏡検査に伴う事故について、少し詳しく考えてみましょう。

大腸内視鏡検査では、穿孔（腸壁に穴を開けてしまうこと）と麻酔事故が最も怖い事故です。

内視鏡を腸壁に強く押しつけすぎると患者さんは痛みを感じますが、さらに強すぎると穿孔します。熟練した医者であれば、どれくらいなら押していいのか見当がつきます。経験を積んでいれば、「ああ、これ以上押したら患者さんは痛がるな、穿孔の危険があるな」という予測がつくのです。

しかし、内視鏡検査の経験が乏しい医師では、このへんの“さじ加減”がわからず、グイグイ押しすぎて腸に穴を開けてしまいます。穿孔事故が起きてしまえば、開腹手術となります。

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新築されたお客様に招かれ、火災保険の契約にお伺いしたときの事。
時々「残念だな」と思うことに玄関の安全性があります。

デザインが重視されてしまい、安全性欠如したものが散見されます。

１）ガラスを大きくデザインされたドア
・ガラスを割って手を突っ込み内側から鍵を開けてしまいます。

２）ドアに郵便受けがあるタイプ
・特殊な棒を挿入し、サムターン回しで簡単に解錠されます。

また、シリンダー式からディンプル式が多くなってきて、ピッキング対策にはなりましたが、最新型は“バンピング”。

少し音がしそうですが、ディンプル式でも大抵は解錠してしまいます。

マンション等では、人目が無く解錠作業がしやすい場合が多く、ワンフロアー全室留守になるケースでは白昼堂々と全ての部屋に侵入されるケースも多発しています。

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対策

★空き巣より怖いのは、就寝後の侵入者。ドアチェーンは掛けるように。「サムターン回し」を防げます。

★ガラス部が多いデザインのドアでしたら、内側からもキーで施錠するタイプに変更してはいかがでしょうか。内側に手を伸ばしても、キーがなければ鍵が開かないのですから。

★「カム送り解錠」には、隙間を埋める金具が2,000円くらいで売られています。

★「バンピング」には安価な対策が無く、シリンダーを使わない最新型（カード・番号・指紋）の鍵を付けるしか方法はないようです。

■サムターン回し　手口写真
http://www.691924.com/akisu.html

■カム送り解錠　開けられる可能性がある鍵一覧（警視庁発表
http://www11.ocn.ne.jp/%7Esrn/camokuri.htm

■バンプキーによるバンピング解錠
http://www1.odn.ne.jp/cby55270/VAMP.html

■バンピング　YouTube
http://www.youtube.com/watch?v=XQDR-DBQRfI

□１．被保険者がダイビングで遭難してしまった場合。

□２．自分がハイキングで遭難してしまった場合。

□３．海外で遭難し、数日後発見。病院に搬送され１４日以上入院。

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●海外で遭難、日本の家族も心配しています。

◎【救援者費用】では、被保険者本人が海や山で遭難した場合に、本人の為に要請される捜索費用が支払われるだけではありません。

事故の現地へ赴く家族の交通費・宿泊費などを２名分、１４日間を限度に支払われます。

※現地　の定義は下段にて解説をお読みください。

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●類似した質問のお答え

□１．被保険者がダイビングで遭難してしまった場合。

◎迷わず、早めに救援を要請し、保険上には交番など公的機関への届け出をお願いします。←これ大事！

漁協など地元住民の奉仕には、謝礼を支払うことも出来ます。

最善であった。と認められれば空からの捜索も対象になります。

□２．自分が山登りで遭難してしまった場合。

◎携帯電話が通じれば警察への通報の後、指示を仰いでください。

最善であった。と認められればヘリでの救出も対象になります。

数ヶ月間雪解けを待っての捜索にも費用支払いが認められます。

◎自宅で帰りを待つ家族による捜索願の場合は、まず登山口最寄りの警察へ捜索願を提出。

その後に現地捜索隊の活動に対して、保険は有効に働きます。

またご家族に現地入り費用も保険対象になります。

□３．海外で遭難し、数日後発見。病院に搬送され１４日以上入院。

◎行方不明の間に現地入りする家族の交通費往復・宿泊費など。

◎重篤ながら、日本に帰国する本人の医療費・交通費。

治療が必要で医師並びに看護師が付き添う費用や、必要に応じたファーストクラスのシート料金などが対象になります。

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※「現地」の定義

生死が確認できている場合と不明な場合では、若干異なります。

捜索中であれば現地まで行くことも認められますが、捜索終了後は捜索本部や病院などまでの費用にとどまります。

この場合、背中や肩甲骨の動きも硬くなっているので、肩のストレッチをしながら胴体もストレッチされる対処法をご紹介します。

壁のすぐ近くに立ち、手の平を胸の高さに上げ壁に当てます。

そこから、全ての指を総動員して細かく早く這わせながら、

徐々に壁づたいに腕を上げていきます。

肩が痛い場合でも、指に意識を集中させると上がります。可能な範囲で上げていきますが、腕を上げている側の脚に重心をかけ、肋骨を伸ばすように胴体を利用して更に上げていきます。

極限まで上がったら、その位置で少々ストレッチして静止します。

呼吸は止めないようにしましょう。

その後、また指を細かく這わせながら、ゆっくり下ろしていきます。

背中を連動させながら、肩関節の矯正と神経のトレーニングも兼ねていますので、是非お試しください。

1995年は、阪神・淡路大震災や地下鉄サリン事件などが発生し、音楽界では小室哲哉やMr.Childrenが流行った年です。

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●1995年から保護機能付きの義務化

1995年以前に設置された“分電盤”に欠陥があるわけではなく、電気工事規格が変更された年なのです。

それ以降、漏電遮断機に中性線欠相保護機能付きを選ぶことが義務化されていますが、それ以前の施工には保護機能が無い可能性が高いといえます。

■分電盤とは（東京電力ＨＰより）
http://www.tepco.co.jp/life/custom/q_and_a/setubi/……den-j.html
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●どの様な被害が

家中の照明や家電製品が、次々に異常を発し、音を立てて壊れていき最悪時には火災事故にも繋がっています。

家電の修理や買い換え費用が４０万円を上回る事例も。

■住宅用分電盤のトラブルに注意！（国民生活センターＨＰより）
http://www.kokusen.go.jp/test/data/s_test/n-20080410_1.html
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●誰の責任か

まず、電力会社には補償を求める事はできません。

分電盤は家主の所有物になるので、家主に安全配慮義務があります。

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●チェック方法

※感電には気をつけて、配線などに触れないように見てください。

１）屋外の電力メーターに「単相３線式」と書かれていたら要注意。
▼
２）分電盤の漏電遮断器に「中性線欠相保護付」と表示があればＯＫ。
▼
３）表示が無ければ耐用年数も超えているので２万円位で交換可能。